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목디스크

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정의

경추는 C자형 굴곡을 가지고 있어야 정상입니다. 그러나 턱을 앞으로 빼는 등 잘못된 습관을 가지고 있거나 사고로 인해 목이 앞으로 꺾이거나 뒤로 젖혀지게 되면 목뼈가 일자로 서는 일자목이 되기 쉽습니다. 목뼈가 일자로 서게 되면 척추에 미치는 충격이 바로 전달되어 목디스크로 발전될 수 있으며, 퇴행성 변화를 촉진시킵니다.

일상생활에서 흔하게 하는 나쁜 습관들

  • 01

    누워서 장시간 TV를 시청할 때

  • 02

    평소 높은 베개를 사용할 때

  • 03

    장시간 앉아서 컴퓨터나 사무를 보느라고 머리와 목을 앞으로 내미는 습관

  • 04

    사고 등 직접적인 충격으로 목 뼈나 관절에 손상이 온 경우

위와 같은 습관들이 지속될시 나타나는 증상

  • 01

    목이 자주 뻣뻣하고 머리가 맑지 못하고 피곤이 자주오며 눈이 침침할 때가 많습니다.

  • 02

    목이나 어깨 특히 한 쪽 날개뼈 근처에 통증이 생기면서, 심하면 저녁에 잘 때 통증 때문에 잠을 자주 이루지 못 합니다.

  • 03

    점점 목을 돌리기 힘들어지고 목을 돌리거나 어깨를 들어올릴 때 "우두둑" 소리가 나고 급기야는 어깨를 들어올리기 힘이 듭니다.

  • 04

    어깨와 팔, 손가락이 저리고 당기는 증상과 함께, 손에 힘이 빠지는 증상이 나타나게 됩니다.

  • 05

    관절염처럼 손가락 마디마디가 쑤시고 뻐근하고 손가락 끝이 시리고 저린 증상이 나타납니다.

목디스크의 경우 눌리는 신경의 위치에 따라서 달라지는 통증의 위치

목디스크 증상1
- 경추 5번 신경이 눌리면 어깨가 저리고 아프다.
목디스크 증상2
- 경추 6번 신경이 눌리면 어깨에서 부터 팔을 지나 엄지 손가락까지 저리고 아프다.
목디스크 증상3
- 경추 7번 신경이 눌리면 어깨에서 부터 팔을 지나 가운데 손가락까지 저리고 아프다.
목디스크 증상4
- 흉추1번 신경이 눌리면 어깨에서 부터 팔꿈치를 타고 내려오면서 새끼 손가락까지 저리고 아프다.

목디스크의 경우 눌리는 신경의 위치에 따라서 달라지는 통증의 위치

1. 절대로 누워서 TV를 시청하지 말 것!
잘못된 자세는 반드시 척추 질환을 일으키게 됩니다.
2. 치료 중에는 무리한 운동과 과로는 금물!
몸이 피곤하게 되면 자연 치유력이 떨어지므로 치료 중에는 과로하지 않도록 하고 특히 오래 앉아 있거나, 힘든 일을 하거나, 무거운 것을 절대 들지 않도록 합니다.
3. 소화가 잘 되도록 합시다!
약의 효과를 높이기 위해서는 소화가 잘 되어야 합니다. 소화가 잘 된다면 밀가루나 돼지고기 같은 음식을 드셔도 관계없지만, 평소 소화가 안 되거나 위장이 좋지 않다면 반드시 소화가 잘 되는 음식만 섭취하도록 하세요.
4. 신경을 너무 쓰지 맙시다!
신경이 너무 예민하거나 신경을 너무 써서 스트레스를 받으면 디스크가 더 붓게 됩니다.

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